Текущее время: 28 июн 2017, 23:36


Ответить Страница 1 из 1   [ Сообщений: 3 ]
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Зачем людям надо заниматься спортом
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 11:47 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 14:41
Сообщения: 417
Благодарил (а): 788 раз.
Поблагодарили: 823 раз.
Изображение

Зачем людям надо заниматься? Спорт помогает нам гармонично развиваться, мы развиваемся – творчески, умственно и физически. В 21 веке мы все по большей части ведём малоподвижный образ жизни. Современный человек львиную долю своего времени проводит в офисе, за компом или перед телеком. Неудовлетворение нашей естественной потребности в движении сказывается на работе всего организма. Снижается иммунитет и сопротивляемость к инфекционным и простудным заболеванием. Наше дыхание становится неглубоким. Затрудняется обмен веществ. Мышцы и сердце из-за отсутствия тренировок слабеют. Тело не поддерживается в правильном положении и поэтому портится осанка. Мы начинаем сутулиться. Сутулость ведёт к неправильной работе всех наших внутренних органов. Мышцы это самая большая часть системы организма. Когда они работают, то подают сигналы мозгу, что помогает нам концентрировать внимание и в целом улучшает умственную деятельность. Объем капилляров в мозгу становится выше, что заставляет наш мозг реализовывать свои способности. Внимание, память и способность к проработке информации - всё это, зависит от активности человека и от того занимается ли он спортом. Занимаясь спортом мы учимся общаться с другими людьми, управлять нашими действиями и принимать во внимание действия других. Мы учимся уважать решения судей, своих соперников и честную игру. У нас растёт гордость за успехи команды, чувство долга и чувство ответственности перед коллективом. Спорт закаляет дух. На соревнованиях и тренировках мы вырабатываем такие качества характера, как выдержка, дисциплина, решительность, самообладание, сила воли, смелость и уверенность в своих силах. Занимаясь спортом мы воспитываем в себе настойчивость и трудолюбие. Занятия спортом требуют больших физических сил, но в них проявляется каждая черта характера. Когда нам трудно, мы раскрываемся полнее. Мы начинаем лучше понимать свои способности, познаём и совершенствуем себя. Развиваем быстроту, ловкость и силу. Мы учимся действовать в полную силу, даже когда лень, когда устали или когда страшно. Мы учимся справляться с волнениями и страхом. Управлять своим настроением. Наши движения становятся более красивыми, утонченными и энергичными. Получаем эстетическое удовольствие от занятий спортом.

_________________
Форум о кино


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Зачем людям надо заниматься спортом
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 11:49 

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 04:37
Сообщения: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Для меня спорт это хобби, я больше занимаюсь для души. Уважаю йогу, она помогает расслабиться ну и конечно поддерживать форму. Лучше провести вечер в спортзале, чем у телека с бутером.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Зачем людям надо заниматься спортом
СообщениеДобавлено: 28 янв 2017, 01:11 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2013, 03:23
Сообщения: 163
Благодарил (а): 822 раз.
Поблагодарили: 705 раз.
Зачем вам фитнес прямо сейчас?
На самом деле, он вам не нужен, и можно дальше жить спокойно. Но, если вы открыли эту статью, скорее всего, вы недовольны своим телом, и вам хочется что-то в себе изменить. Вам не нравится отражение в зеркале, ваша вторая половина выглядит лучше, одежда сидит НЕ ТАК и так далее, и так далее. И вот у вас есть абонемент в фитнес-клуб, кроссовки и даже спортивная сумка. Но вы все никак не можете начать. ДОКОЛЕ?! Мы составили чек лист, как стать еще лучше, перестать откладывать тренировки и, наконец-то, начать меняться.
Выбирайте зал недалеко от дома
Представьте себе пасмурное зимнее утро или вечер, когда на улице холодно, темно и все в черной снежной каше. А вам нужно далеко идти что бы потренироваться. Не обманывайте себя, вы останетесь дома смотреть любой сезон какого угодно сериала, только бы не выходить на улицу. Выбирайте тренажерный зал МАКСИМАЛЬНО близкий к дому!
Не стесняйтесь
Самое главное — это не стеснятся и прийти в фитнес-клуб. Пришли — считайте пол дела сделано. Пусть вас не пугают эти стройные девушки в обтягивающих лосинах с идеальной задницей (которые, скорее всего, жмут больше вас) и парни с бицухой больше чем ваша голова. Они такими не родились, и мы готовы поставить что угодно — половина из них раньше была ленивыми жиробасинами, а вторая половина офисными работниками с пивными животами. Если вы засмущаетесь и не пойдете на тренировку, вас ждет именно эта судьба.
Плейлист в помощь
Музыка делает нас выносливее. Она улучшает работу нервной системы и влияет на выработку гармонов, овечающих за физическую активность. Хороший плейлист поможет вам пробежать больше и держать темп любой тренировки. Не важно, будет это что-то ритмичное или хард-рок (он, кстати, повышает уровень тестостерона и понижает болевой порог).
Ставьте перед собой реалистичные цели
Если знаете, к какому результату стремитесь — будете тренироваться упорнее и дольше. Если цели нет — будете халтурить.
Смотритесь в зеркало и записывайте результаты
Как только вы увидите минимальные улучшения, ваша мотивация перейдет на новый уровень. Мы начинаем получать удовольствие от процесса, именно когда видим положительные результаты. Записывайте свой вес, замеряйте талию, меряйте процент подкожного жира. В общем, контролируйте процесс изменения вашего тела. Тогда вы будете видеть что вы делаете правильно, и что не правильно.

_________________
Сериалы онлайн


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить Страница 1 из 1   [ Сообщений: 3 ]
Теги: зачем людям надо заниматься, людям надо заниматься спортом?, форум о спорте, мужской форум, информационно развлекательный портал




Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  



Мужской форум
информационно-развлекательный портал


.
© 2012 - 2017