Текущее время: 24 сен 2017, 23:45


Ответить Страница 1 из 1   [ 1 сообщение ]
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упражнение Погончики
СообщениеДобавлено: 17 фев 2013, 16:26 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 14:41
Сообщения: 421
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 835 раз.
Изображение

Упражнение Погончики, это ещё одно фитнес-упражнение для пенсионеров. Для выполнения его нужно встать прямо, руки сжать в кулаки и с силой прижать к поясу. Сделать шумный, короткий и резкий вдох носом и толкнуть кулаки с силой вниз максимально распрямляя пальцы рук.. Как будто хотите что-то сбросить. Во время выдоха, возвращайтесь в своё исходное положение. Упражнение Погончики выполняется восемь раз по двенадцать подходов. Перерывы между этими подходами должны быть не больше 5 секунд.

_________________
Форум о кино


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить Страница 1 из 1   [ 1 сообщение ]
Теги: упражнение погончики, форум о спорте, мужской форум, информационно развлекательный портал




Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  



Мужской форум
информационно-развлекательный портал


.
© 2012 - 2017