Текущее время: 20 ноя 2017, 01:26


Ответить Страница 1 из 1   [ 1 сообщение ]
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упражнение Кошка
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 17:30 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 14:41
Сообщения: 421
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 838 раз.
Изображение

Для того, чтобы выполнить упражнение Кошка, нужно выпрямится, ноги должны быть немного уже ширины плеч. Ноги нельзя отрывать от пола. На резком, коротком вдохе слегка поворачивая корпус туловища вправо, присядьте. Повторите приседание только теперь с поворотом туловища влево. Вдох через нос. Выдох непроизвольный и свободный. Приседания должны быть неглубокими. Руки должны как будто висеть. То есть полностью расслабленные. Спина обязательно должна быть прямой. Поворачивать нужно только талию. Упражнение Кошка нужно выполнять 8 раз по двенадцать подходов.

_________________
Форум о кино


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить Страница 1 из 1   [ 1 сообщение ]
Теги: упражнения для спины кошка, упражнение кошка видео, упражнение кошка, форум о спорте, мужской форум, информационно развлекательный портал




Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  



Мужской форум
информационно-развлекательный портал


.
© 2012 - 2017