Текущее время: 25 ноя 2017, 09:41


Ответить Страница 1 из 1   [ 1 сообщение ]
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Занятия с железом настоящий мужской спорт
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 13:54 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 14:41
Сообщения: 421
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 838 раз.
занятия с железом

Занятия с железом настоящий мужской спорт. Те из нас, кто хочет показать красивые, рельефные мышцы, просто обязаны заниматься спортом. Опять же накачать мышцы можно и в домашних условиях. Для этого достаточно регулярно выполнять комплекс упражнений с постоянным увеличением нагрузки. Дом, это не спортзал и занятия дома могут первого взгляда показаться очень ограниченными. Я давно взял за правило каждый год покупать один новый тренажёр. Если поставить себе цель - накачать мышцы, то подобрав правильную программу и имея под рукой всего лишь несколько спортивных принадлежностей - можно сделать это и дома. Можно начать с накачивания любой группы мышц и сочетать различные упражнения. В идеале для начала нужно составить индивидуальную программу для каждого занятия. Неправильно выбранные нагрузки могут привести к перегрузке или травме мышц и желаемого, нужного эффекта не будет. Я бы посоветовал новичкам начинать с прокачки брюшного пресса. Это просто необходимо тем, у кого регулярные боли в спине. Так как боли в спине чаще всего означают то, что у мужчины неправильная форма мышечного корсета. К тому же прокачкой брюшного пресса мужчина перегруппирует свои мышцы верхнего плечевого пояса. Потом можно заняться бицепсами и трицепсами, чтобы придать им дополнительный объём. При регулярной и равномерной нагрузке тело приобретает отличный вид, плюс ко всему улучшается здоровье. С помощью занятий спортом можно избавиться от многих болезней, таких например как остеохондроз.

_________________
Форум о кино


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить Страница 1 из 1   [ 1 сообщение ]
Теги: занятия с железом, настоящий мужской спорт, мужчины о спорте, мужской форум, информационно развлекательный портал




Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron


Мужской форум
информационно-развлекательный портал


.
© 2012 - 2017