Текущее время: 23 ноя 2017, 05:40


Ответить Страница 1 из 1   [ 1 сообщение ]
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: От стресса защитят... ягоды и фрукты?
СообщениеДобавлено: 08 май 2017, 07:53 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2013, 03:23
Сообщения: 173
Благодарил (а): 849 раз.
Поблагодарили: 736 раз.
Изображение

Известно, что чрезмерный стресс усиливает перекисное окисление липидов, что может привести к развитию язвенной болезни, артериальной гипертензии, атеросклероза, иммунодефицитным состояниям и другим патологическим явлениям.
Можно ли защитить организм от столь неблагоприятных последствий? Конечно. В организме постоянно работает многоуровневая антиоксидантная система защиты. Нам нужно лишь позаботиться о том, чтобы в организм регулярно поступали антиоксиданты - вещества, необходимые для эффективной работы этой системы. Антиоксиданты нейтрализуют вредное влияние перекисного окисления липидов на клетки, ткани и органы.
Наиболее известные антиоксиданты - токоферолы (витамин Е), каротиноиды (витамин А) и аскорбиновая кислота (витамин С). К антиоксидантам относят также витамины К, В6, РР, стерины, серосодержащие белки, фосфолипиды и некоторые другие соединения.
Антиоксидантными свойствами обладают и антоциановые пигменты - вещества, обеспечивающие окраску свеклы, ягод земляники, малины, вишни, красных сортов яблок и т.д. Кроме того, антоциановые пигменты способны образовывать комплексы с радиоактивными веществами и ядовитыми тяжелыми металлами и выводить их из организма.
Природными источниками антоциановых пигментов являются все тёмноокрашенные ягоды, фрукты и овощи: черноплодная рябина, черная смородина, боярышник, вишня, слива, виноград, клюква, брусника, малина, земляника, черника, красные яблоки, свёкла и др. Ягоды, как правило, имеют кислый или кисло-сладкий вкус и красный (красновато-синий, синий) цвет.
Такая пища не только вкусна, но и полезна. Даже небольшая порция тёмноокрашенных ягод, фруктов или овощей надёжно защитит организм от неблагоприятных последствий чрезмерного стресса.

_________________
Сериалы онлайн


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить Страница 1 из 1   [ 1 сообщение ]
Теги: как защитить себя от стресса ресурсы стрессоустойчивости, защитить сердце от стресса, я спокоен как защитить себя от стресса, как защитить себя от стресса, от стресса защитят..., стресс проблема, стресс психология, хороший стресс, боль стресс, 2 стресс




Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  



Мужской форум
информационно-развлекательный портал


.
© 2012 - 2017